膝蓋太突出常見病因有肥胖、運動過度、膝關節疾病、骨骼發育異常、外傷等。
1.肥胖：
肥胖會增加膝關節的負擔，導致關節周圍的肌肉、脂肪堆積，使膝蓋看起來更加突出。長期肥胖還可能引發關節軟骨磨損等問題。可通過合理飲食、增加運動量來控制體重，減輕膝關節壓力。
2.運動過度：
過度運動，尤其是頻繁進行深蹲、爬樓梯等對膝關節壓力較大的運動，容易導致膝關節損傷和炎症，引起膝蓋腫脹突出。應合理安排運動強度和頻率，運動前後做好熱身和拉伸。
3.膝關節疾病：
如膝關節炎、滑膜炎等疾病，會導致膝關節滑膜增生、關節腔積液，使膝蓋突出。需及時就醫，根據病情進行藥物治療、物理治療等。
4.骨骼發育異常：
先天性骨骼發育不良、畸形等可能導致膝蓋骨骼結構異常突出。一般需要根據具體情況，通過手術等方式進行矯正。
5.外傷：
膝蓋受到外力撞擊、扭傷等外傷，可能引起局部腫脹、淤血，導致膝蓋突出。受傷後應立即冷敷，及時就醫處理。
避免長時間站立或行走，注意膝關節保暖，定期進行膝關節檢查。
