通常情況下，受涼是會腰疼的。
人體腰部有豐富的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，同時還有腰椎等骨骼結構。當身體受涼時，腰部的血管會收縮。血管收縮後，血液循環就會受到影響，導致局部的血液供應減少。這樣一來，肌肉、筋膜等軟組織就無法得到充足的氧氣和營養物質，代謝廢物也不能及時被運走，從而引起肌肉的痙攣和緊張，產生疼痛的感覺。
而且，腰部的神經對溫度變化比較敏感。受涼後，神經的傳導功能可能會受到干擾，使得神經末梢釋放一些致痛物質，進一步加重疼痛的症狀。對於一些本身就有腰部疾病的人，比如腰椎間盤突出症患者，受涼後腰部肌肉緊張，會增加椎間盤對神經的壓迫，導致腰疼症狀更加明顯。腰肌勞損患者也是如此，受涼會使原本就處於損傷狀態的肌肉、筋膜等組織的炎症反應加重，疼痛加劇。
即使是腰部健康的人，在長時間處於寒冷環境中，或者腰部保暖不當的情況下，也可能因為受涼而出現腰疼的情況。比如在寒冷的冬天，沒有做好腰部的保暖措施，就容易引發腰疼。
在日常生活中，要注意腰部的保暖，根據天氣變化及時增添衣物。避免長時間待在寒冷、潮濕的環境中，運動後出汗要及時擦乾，防止腰部受涼。
