來月經時腰酸背痛的原因有盆腔充血、子宮內膜前列腺素合成與釋放異常、子宮後位、婦科疾病、腰椎疾病等。
1.盆腔充血：盆腔在經期會出現充血狀態，這會刺激周圍的神經，引發腰酸背痛。一般在月經結束後，充血逐漸消退，症狀也會隨之緩解。可通過適當休息，避免長時間站立或坐著來減輕不適。
2.子宮內膜前列腺素合成與釋放異常：經期子宮內膜會合成並釋放前列腺素，若其含量過高，會引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態，從而出現腰酸背痛。可通過熱敷下腹部，促進血液循環來緩解。
3.子宮後位：子宮後位時，子宮體向後傾倒、屈曲，在經期可能會壓迫周圍組織和神經，導致腰酸背痛。平時可多做一些糾正子宮後位的運動，如膝胸臥位。
4.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病，在經期時可能會加重炎症反應或導致局部組織粘連、牽拉，引起腰酸背痛。需及時就醫，針對具體疾病進行治療。
5.腰椎疾病：本身患有腰椎間盤突出症、腰肌勞損等腰椎疾病，經期身體較為虛弱，可能會使原有病情加重，出現腰酸背痛。要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累。
經期要保持良好的生活習慣，注意保暖，避免勞累和劇烈運動，飲食宜清淡、營養均衡。
