胳膊總是發涼可能是血液循環不暢、保暖不足、頸椎病、風濕性關節炎、雷諾氏綜合徵等原因導致。
1.血液循環不暢：人體血液循環不佳時，胳膊部位的血液供應減少，導致熱量傳遞不足，從而出現發涼的情況。比如長期保持一個姿勢，會壓迫血管，影響血液循環。可適當活動胳膊，進行按摩，促進血液循環。
2.保暖不足：當胳膊長時間暴露在寒冷環境中，或者衣物單薄，不能有效保暖，就容易發涼。應根據天氣及時增添衣物，避免胳膊直接暴露在冷空氣中。
3.頸椎病：頸椎發生病變後，可能會壓迫神經和血管，影響胳膊的血液循環和神經傳導，引發胳膊發涼。可通過頸椎牽引、物理治療等改善症狀。
4.風濕性關節炎：這是一種自身免疫性疾病，會侵犯關節和周圍組織，導致關節疼痛、腫脹，還可能出現胳膊發涼的症狀。需遵醫囑進行抗風濕治療。
5.雷諾氏綜合徵：這是一種少見的血管功能障礙性疾病，在受到寒冷刺激等情況下，肢端小動脈痙攣，導致胳膊發涼。應注意保暖，避免情緒激動等誘發因素。
平時要注意保持良好的生活習慣，適度運動，避免長時間處於寒冷潮濕環境。
