月經前幾天肚子脹常見病因有激素變化、飲食不當、精神壓力大、婦科疾病、腸道疾病等。
1.激素變化：
女性在月經前，體內激素水平會發生變化，比如雌激素、孕激素波動，會導致盆腔充血、水腫，進而引起肚子脹。可通過適當運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環，緩解腹脹。
2.飲食不當：
若進食過多產氣食物，如豆類、洋蔥等，或者吃了過多油膩、辛辣、生冷食物，可能會導致胃腸功能紊亂，出現肚子脹。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化食物。
3.精神壓力大：
長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響內分泌系統，導致月經前肚子脹。要學會調節情緒，可通過聽音樂、與朋友聊天等方式放鬆身心。
4.婦科疾病：
如子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科疾病，也可能引起月經前腹脹。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
5.腸道疾病：
某些腸道疾病，例如腸易激綜合徵等，在月經前可能症狀加重。應注意腸道養護，必要時遵醫囑治療。
保持良好生活習慣，注意保暖，避免過度勞累。
