月經期間腰酸的原因有盆腔充血、子宮內膜前列腺素合成與釋放異常、子宮後位、婦科疾病、腰椎疾病等。
1.盆腔充血：盆腔在經期會出現充血狀態，這會刺激周圍的神經，引發腰酸。女性在月經期間，盆腔臟器處於充血狀態，壓迫周圍組織和神經。可通過適當休息，避免長時間站立或坐著來緩解。
2.子宮內膜前列腺素合成與釋放異常：經期子宮內膜會合成並釋放前列腺素，若其含量過高，會引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態，從而出現腰酸。可通過熱敷下腹部來改善。
3.子宮後位：子宮後位時，子宮體向後傾倒，會壓迫腰骶部神經，在經期盆腔充血的情況下，腰酸症狀會更明顯。平時可多做一些俯臥位運動來糾正子宮位置。
4.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病，在經期時會加重炎症反應或導致局部組織粘連，刺激神經引起腰酸。需及時就醫治療相關疾病。
5.腰椎疾病：本身患有腰椎間盤突出症、腰肌勞損等腰椎疾病，經期身體抵抗力下降，加上盆腔充血的影響，容易導致腰酸症狀加重。應注意腰部保暖和適當鍛鍊。
經期要注意保暖，避免勞累和劇烈運動，保持心情舒暢。
