運動後暈倒常見原因有低血糖、低血壓、過度疲勞、中暑、心腦血管疾病等。
1. 低血糖：運動時身體消耗大量能量，若運動前空腹或未補充足夠能量，易引發低血糖。表現為頭暈、乏力、心慌等，嚴重時暈倒。可在運動前適當進食，運動中適時補充含糖飲品。
2. 低血壓：運動後血管擴張，若起身過快，血液無法及時供應大腦，導致低血壓性暈倒。平時應避免突然改變體位，運動後緩慢起身。
3. 過度疲勞：長時間、高強度運動使身體極度疲勞，身體機能下降，可能引發暈倒。要合理安排運動強度和時間，避免過度勞累。
4. 中暑：在高溫環境下運動，身體散熱困難，易中暑暈倒。運動時注意選擇適宜環境，及時補充水分和電解質。
5. 心腦血管疾病：本身有心腦血管疾病，運動時心臟負擔加重，可能導致暈倒。此類人群運動前應咨詢醫生，遵循醫囑運動。
運動前做好熱身，運動中注意身體反應，出現不適及時停止。
