可能導致總是乾嘔的原因有咽炎、胃部疾病、肝膽疾病、妊娠反應、藥物副作用等。
1.咽炎：咽喉部受到細菌、病毒感染或不良刺激，引發炎症，導致咽喉敏感，易出現乾嘔。長期吸煙、過度用嗓、空氣污染等都可能誘發。可多喝水，保持咽喉濕潤；避免辛辣刺激性食物；使用含片緩解症狀。
2.胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃部功能紊亂，胃酸分泌異常，食物消化受影響，可能引起乾嘔。飲食不規律、暴飲暴食、長期飲酒等是常見誘因。需規律飲食，少食多餐，避免食用刺激性食物，必要時就醫治療。
3.肝膽疾病：例如肝炎、膽囊炎等，會影響膽汁分泌和排泄，進而影響消化功能，導致乾嘔。病毒感染、酗酒、藥物損傷等可引發。應注意休息，避免勞累，戒酒，遵醫囑治療。
4.妊娠反應：女性懷孕後，體內激素水平變化，會出現惡心、乾嘔等早孕反應。一般懷孕6周左右開始出現，12周左右逐漸減輕。孕期注意飲食清淡，適當休息。
5.藥物副作用：某些藥物可能刺激胃腸道，引起乾嘔。如抗生素、化療藥物等。若因藥物引起，可在醫生指導下調整用藥。
保持良好的生活習慣，規律作息，合理飲食，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
