經常胃痛的原因有飲食不規律、胃部疾病、精神因素、藥物刺激、胃部受寒涼等。
1.飲食不規律：暴飲暴食、過度節食、三餐不定時等不良飲食習慣，易使胃酸分泌失調，刺激胃黏膜引發胃痛。應定時定量進食，避免過飢過飽，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
2.胃部疾病：胃炎、胃潰瘍、胃息肉等胃部疾病，會導致胃黏膜受損，在胃酸刺激下產生疼痛。需就醫明確診斷，遵醫囑進行藥物治療，如抑酸劑、胃黏膜保護劑等。
3.精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，會影響神經系統對胃腸道的調節，引起胃痛。要學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4.藥物刺激：某些藥物如非甾體抗炎藥、抗生素等，可能會刺激胃黏膜，導致胃痛。若因病情需要服用此類藥物，可在醫生指導下同時服用胃黏膜保護劑。
5.胃部受寒涼：腹部著涼、食用過多生冷食物等，會使胃部血管收縮，影響胃部血液循環，引發胃痛。注意胃部保暖，避免食用生冷食物。
避免過度勞累，戒煙限酒，定期進行體檢。
