脾陽虛常見原因有飲食不節、久病體虛、情志失調、勞倦過度、感受寒邪等。
1.飲食不節：過食生冷寒涼食物，如冷飲、生魚片等，易損傷脾陽。長期暴飲暴食，也會加重脾胃負擔，導致脾陽受損。應避免食用過多生冷、油膩、刺激性食物，規律進食，定時定量。
2.久病體虛：長期患病，身體正氣虧虛，脾胃功能逐漸減弱，脾陽也會隨之不足。比如慢性疾病消耗人體氣血，影響脾胃運化。需積極治療原發疾病，適當進行調養。
3.情志失調：長期焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，會影響脾胃的正常運化功能，導致脾陽不振。要保持心情舒暢，學會調節情緒，避免情志過激。
4.勞倦過度：過度勞累，包括體力勞動和腦力勞動，會耗傷人體正氣，使脾胃功能失調，脾陽受損。應合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
5.感受寒邪：外界寒邪侵襲人體，脾胃首當其衝，寒邪凝滯，易損傷脾陽。注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。
平時要養成良好的生活習慣，適度運動，增強體質。
