舌苔白髮黃常見原因有飲食因素、脾胃濕熱、上火、口腔衛生不良、疾病因素等。
1.飲食因素：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或抽煙、喝酒等，易導致舌苔白髮黃。比如常吃辣椒、油炸食品，會使脾胃運化失常，濕熱內生，反映在舌苔上。應調整飲食結構，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
2.脾胃濕熱：脾胃功能失調，水濕代謝失常，濕邪與熱邪相互蘊結，可出現舌苔白髮黃。常伴有腹脹、食慾不振等症狀。可食用一些健脾祛濕清熱的食物，如薏仁、芡實等，避免居住在潮濕環境。
3.上火：情緒急躁、熬夜等易引起體內火氣旺盛，導致舌苔白髮黃。如長期熬夜會耗傷陰液，虛火上炎。要保持心情舒暢，規律作息，避免熬夜。
4.口腔衛生不良：不注意口腔清潔，食物殘渣、細菌等在口腔內滋生，也會使舌苔發黃。應養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯後漱口。
5.疾病因素：某些疾病如膽囊炎、肝炎等，可能影響膽汁分泌和代謝，導致舌苔異常。需及時就醫，針對原發疾病進行治療。
保持良好生活習慣，注意飲食均衡，定期檢查身體，出現異常及時就醫。
