女性陰道鬆弛常見病因有分娩損傷、年齡增長、頻繁性生活、雌激素水平下降、肥胖等。
1.分娩損傷：分娩時胎兒通過產道，會對陰道的肌肉和筋膜造成過度拉伸甚至撕裂，使陰道彈性纖維斷裂。尤其是順產時，產程較長、胎兒較大等情況，更容易導致陰道鬆弛。可通過產後盆底肌康復訓練，如凱格爾運動，來幫助恢復。
2.年齡增長：隨著年齡的增加，女性身體的各項機能逐漸衰退，陰道黏膜變薄、乾澀，肌肉張力下降，膠原蛋白和彈性纖維減少，從而引起陰道鬆弛。日常可適當補充富含膠原蛋白的食物。
3.頻繁性生活：過於頻繁的性生活會使陰道反復擴張，導致陰道彈性纖維受損，引起陰道鬆弛。應保持適度的性生活頻率。
4.雌激素水平下降：卵巢功能減退、內分泌失調等原因可導致雌激素水平下降，使陰道黏膜和肌肉失去滋養，彈性減弱。可在醫生指導下適當補充雌激素。
5.肥胖：肥胖會使盆底肌肉承受較大壓力，長期處於鬆弛狀態，進而影響陰道的緊致度。應合理控制體重，加強鍛鍊。
應避免過度勞累，保持良好的生活習慣，定期進行婦科檢查。
