一般來說，感冒嗓子疼時可以適量吃蝦。
蝦是一種營養豐富的食物，富含優質蛋白質、維生素以及多種礦物質等營養成分。蛋白質是人體細胞的重要組成部分，對於維持身體正常的生理功能、修復受損組織等都有重要作用。在感冒嗓子疼時，身體的免疫力會有所下降，適量攝入蛋白質能夠為身體補充能量，有助於增強機體的抵抗力，從而更好地對抗感冒病毒，促進身體的恢復。
從中醫角度來看，蝦性溫味甘，具有補腎壯陽、養血固精等功效。對於一些因感冒而身體較為虛弱的人來說，適當食用蝦可以起到一定的滋補作用。而且，蝦的肉質鮮嫩，相對容易消化吸收，不會給腸胃造成太大的負擔，這對於感冒期間可能會出現食慾不佳、消化功能減弱的人來說是比較合適的。
不過，也有一些特殊情況需要注意。如果感冒嗓子疼是由於風熱感冒引起，且伴有咽喉紅腫熱痛等較為嚴重的症狀，過多食用蝦可能會加重體內的熱邪，導致嗓子疼痛加劇。另外，有些人可能對蝦過敏，在感冒期間身體的敏感性可能會增加，食用蝦後更容易出現過敏反應，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等，這種情況下就不適合吃蝦。
感冒嗓子疼時吃蝦要注意選擇新鮮的蝦，烹飪時要確保熟透，避免食用生冷或變質的蝦引起腸胃不適。同時，要注意適量食用，避免過量攝入加重腸胃負擔。
