孕期通常可以吃芡實。
芡實富含多種營養成分，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素和抗壞血酸等。對於孕期女性來說，芡實有一定益處。它能為孕婦補充營養，有助於維持孕期身體的正常生理功能。芡實還具有益腎固精、補脾止瀉等功效，可在一定程度上緩解孕期可能出現的脾腎虛弱等情況，比如有些孕婦可能會有輕微的腹瀉，芡實的補脾止瀉作用能起到輔助改善的效果。
孕期飲食應注重營養均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素和礦物質；適當攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助於胎兒的生長髮育。同時，應盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免引起胃腸道不適。也要少吃生冷食物，防止影響孕婦和胎兒健康。
孕期食用芡實時，要注意適量，過量食用可能會引起消化不良等問題。烹飪時要確保熟透，以更好地發揮其營養功效。
