通常情況下，腹瀉的時候可以吃一些水果，但需要選擇合適的種類。
水果中富含多種維生素、礦物質以及膳食纖維等營養成分。在腹瀉時，人體會因腸道功能紊亂而丟失大量的水分、電解質等，選擇合適的水果有助於補充這些營養物質，維持身體的正常生理功能。比如蘋果，它含有豐富的果膠。果膠是一種膳食纖維，具有吸附性，它可以吸附腸道內的細菌和毒素，同時還能起到保護腸黏膜的作用，有助於緩解腹瀉症狀。另外，香蕉也是不錯的選擇。香蕉富含鉀元素，腹瀉時人體會丟失大量鉀，適量食用香蕉可以補充鉀元素，預防因低鉀引起的乏力等不適症狀，而且香蕉中的膳食纖維有助於調節腸道菌群，促進腸道功能的恢復。
並非所有水果都適合腹瀉時食用。像西瓜、梨等水果，它們性寒涼，且含有較多的膳食纖維，在腹瀉時食用可能會加重腸道的蠕動，從而使腹瀉症狀進一步加重。還有一些水果，如楊梅、山楂等，含有較多的果酸，可能會刺激腸道，不利於腸道的恢復。
在腹瀉時吃水果要注意選擇溫和、易消化的水果，並且要控制食用量，避免過量食用增加腸道負擔。同時，要注意水果的清潔衛生，防止因食用不潔水果而加重腹瀉。
