牙齦腫痛時，含鹽水可以起到一定的緩解作用。一般來說，牙齦腫痛可以含鹽水510分鐘，也可以短至23分鐘，具體時長因人而異。
鹽水漱口可以清潔口腔，減少口腔內細菌滋生，並促進炎症消散，從而幫助改善牙齦腫痛的症狀。建議使用0.5%~0.9%濃度的鹽水進行漱口，濃度不宜過高，以免刺激口腔黏膜。在含鹽水期間，可以鼓動兩腮與唇部，使鹽水在口腔內充分流動，以達到更好的清潔效果。
除了含鹽水外，還可以採取其他措施來緩解牙齦腫痛，如冷敷、服用消炎藥和止痛藥、調整飲食以及保持口腔清潔等。但如果牙齦腫痛症狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。
