孕婦平時可以爬樓梯，但需注意適度和安全。
爬樓梯是一種有氧運動，可以幫助孕婦增強心肺功能、促進血液循環，並有助於控制體重。然而，孕婦在爬樓梯時需要特別小心，因為隨著孕期的推進，腹部逐漸增大，重心前移，容易導致平衡感下降，增加摔倒的風險。因此，建議孕婦在爬樓梯時選擇扶手穩固、光線良好的樓梯，穿著防滑鞋，避免單獨行動，最好有人陪同。
此外，孕婦在爬樓梯時應根據自身身體狀況調整運動強度。如果感到疲勞或不適，應立即停止休息。對於沒有運動習慣的孕婦，可以從少量開始，逐漸增加運動量。同時，孕婦在孕期進行任何形式的運動前，最好先咨詢醫生的意見，確保運動方式適合自己的身體狀況。
總之，孕婦平時可以爬樓梯，但要注意安全和適度，避免過度勞累和意外發生。通過合理的運動，孕婦可以保持身體健康，為順利分娩做好準備。
