中暑後想要快速降溫，可採用以下方法：
首先，應迅速將中暑者轉移至通風良好且陰涼的環境中，比如室內有空調的房間或者樹蔭下等。解開患者衣物領口、袖口等，以利於散熱。
接著，採用物理降溫手段。用濕毛巾或冰袋敷於患者額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布豐富的部位。這些部位血管表淺，冷敷可快速帶走熱量，降低體溫。也可以用酒精棉球擦拭上述部位，酒精揮發能加快散熱過程。還可以用溫水擦拭患者全身，水分蒸發時會吸收熱量，水溫以32-34℃為宜，接近人體皮膚溫度，既能有效散熱又不會因水溫過低引起不適。
如果患者意識清醒，可讓其適量飲用一些含鹽的清涼飲料，如淡鹽水、運動飲料等。這樣既能補充因中暑而丟失的水分和電解質，又有助於調節體溫。但要注意避免一次性大量飲水，以免加重胃腸道負擔。
對於中暑症狀較為嚴重，如出現高熱、昏迷等情況的患者，在進行上述現場急救處理的同時，應盡快送往醫院。在送往醫院途中，繼續採取降溫措施，如持續冷敷等，以便在到達醫院前盡量控制患者體溫進一步升高，為後續的專業醫療救治爭取時間和創造更好的條件。總之，中暑後快速降溫對於緩解患者症狀、防止病情惡化至關重要。
