感冒指上呼吸道感染。著涼上呼吸道感染時，可採用休息、保暖、多喝水、物理降溫、藥物治療等方法處理。
1.休息：建議患者多臥床休息，減少活動量，保證每天有足夠的睡眠，一般成年人每天睡眠時長應在7-8小時。休息時，身體的代謝率降低，能夠節省能量用於免疫系統的運作，有助於加快康復。
2.保暖：可以適當增加衣物，尤其是要注意頸部、胸部和腳部的保暖。例如，穿上高領毛衣或者使用圍巾保護頸部，穿上厚襪子和保暖的鞋子，室內溫度保持在舒適的範圍，一般22-24℃為宜。
3.多喝水：多喝水能夠幫助身體排出毒素，緩解喉嚨疼痛等症狀。建議多喝溫水，每天至少飲用1500-2000毫升，水分可以濕潤呼吸道，稀釋痰液，使痰液更容易咳出。此外，喝溫水還能緩解喉嚨的不適感，減輕咳嗽反射。如果感覺喝白水沒有味道，可以適量飲用一些淡茶水，如綠茶、菊花茶等，具有一定的清熱解毒作用。
4.物理降溫：如果體溫在38.5℃以下，可以先採用物理降溫的方法，用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，這些部位血管豐富，通過水分的蒸發可以帶走熱量，降低體溫。
5.藥物治療：大多數上呼吸道感染是由病毒引起的，嚴重者可以遵醫囑使用抗病毒藥物治療，比如阿昔洛韋片、抗病毒口服液等，合理用藥可以減輕症狀、縮短病程。
如果症狀持續加重或出現高熱、呼吸困難等嚴重情況，應及時就醫尋求專業醫生的幫助。
