小肚子難受可能由多種原因引起，包括運動後肌肉疲勞、痛經、胃腸炎等。
1.運動後肌肉疲勞：進行劇烈運動，特別是涉及腹部肌肉的運動後，腹部肌肉會產生乳酸堆積。乳酸是肌肉在無氧呼吸過程中產生的代謝產物，大量乳酸在肌肉內積聚，會刺激神經末梢，引起肌肉酸痛。同時，運動時身體的血液主要供應運動的肌肉，胃腸道的血液供應相對減少，影響消化功能，也可能導致小肚子難受，出現酸痛、脹滿的感覺。
2.痛經：月經期間子宮內膜會合成並釋放前列腺素，引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，導致子宮缺血、缺氧狀態而出現痛經。疼痛主要集中在小肚子，可為絞痛、脹痛或刺痛。
3.胃腸炎：主要由細菌、病毒、寄生蟲等病原體感染引起，也可由藥物、酒精等化學物質刺激導致。病原體感染後，會在胃腸道內繁殖，釋放毒素，損傷胃腸道黏膜，炎症可能會導致胃腸道蠕動加快或紊亂，引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀，同時也會使腸道黏膜對水分和電解質的吸收功能發生改變。
若出現小肚子難受的情況，應當避免暴飲暴食、過度飲酒或食用不潔食物，保持充足的睡眠和適當的運動，有助於預防和緩解小肚子難受的症狀。如果症狀持續不減或者加重，建議及時就醫檢查，以便得到更準確的診斷和治療。
