新冠一般指的是新型冠狀病毒感染，通常情況下，新型冠狀病毒感染的人可以適量吃紅棗。
紅棗是一種營養價值較高的食品，富含維生素C、維生素A、鉀、鐵以及多種氨基酸。這些成分對於增強免疫力、促進健康有一定的幫助。在新型冠狀病毒感染期間，身體需要更多的營養來支持免疫系統對抗病毒，因此適量食用紅棗可以為身體提供必要的營養支持。此外，紅棗在中醫上被認為具有補中益氣、養血安神、健脾和胃等功效，這對於新型冠狀病毒感染患者恢復體力、改善睡眠等方面也可能有益。
然而，需要注意，紅棗中含有較多的糖分，過量食用可能會導致血糖升高。因此，對於糖尿病患者或需要控制血糖的新型冠狀病毒感染患者來說，應適量食用紅棗，避免血糖波動過大。此外，紅棗也屬於溫性食物，體質偏熱或有上火症狀的新型冠狀病毒感染患者過多食用可能會加重不適。因此，在食用紅棗時，應根據自身體質和健康狀況適量調整食用量。
除了適量食用紅棗外，新型冠狀病毒感染患者在飲食上還應注意整體均衡。建議多攝入高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、魚類、豆製品等，以提供充足的營養支持。同時，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，增強身體的抵抗力。避免食用過於油膩、辛辣的食物，以免刺激胃腸道，影響消化吸收。此外，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠等，也是促進康復的重要因素。如有不適，建議及時就醫。
