中午只吃水果通常可以，但不建議長期中午只吃水果，以免導致營養不良。
水果富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，可以為身體提供必要的營養。在中午只吃水果，如蘋果、香蕉、橙子等，可以為身體補充能量，並帶來飽腹感。但是，如果長期中午只吃水果，可能會導致營養不均衡，缺乏蛋白質、脂肪等身體必需的營養素，可能會影響身體的正常代謝和健康。
需要注意，某些人中午只吃水果可能並不適宜。如糖尿病患者需要控制水果的攝入量，因為水果中含有一定的糖分，過量食用可能導致血糖升高。胃病患者也要謹慎選擇水果，以免刺激胃黏膜，加重病情。
為了合理食用水果，日常應該注意水果不能替代主食，中午應該保證攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。水果的種類應該多樣化，避免長期只吃一種水果導致營養不均衡。要注意適量食用，不要過量攝入，以免對身體造成負擔。
