晚上通常可以吃香瓜，但需注意適量。
香瓜是一種低熱量、高水分的水果，富含維生素C和維生素A，以及鉀等礦物質。這些營養成分對維持人體健康非常有益，尤其是維生素C，它有助於增強免疫力，促進鐵的吸收，而鉀則有助於維持心臟和肌肉的正常功能。
對於大多數人來說，晚上吃香瓜可以作為一種健康的零食選擇，尤其是在炎熱的夏季，香瓜的清涼口感可以幫助消暑降溫。然而，需要注意的是，儘管香瓜的熱量不高，但過量食用仍然可能導致攝入過多的糖分，特別是對於那些需要控制血糖或減肥的人來說，晚上大量食用香瓜可能不是最佳選擇。
此外，由於香瓜含有較多的水分，晚上過量食用可能會導致夜間頻繁起床上廁所，影響睡眠質量。因此，建議晚上吃香瓜時控制分量，一般一小份即可滿足口腹之欲，同時不影響睡眠。
