一般來說，可以天天吃香蕉，但需要注意適量。
香蕉是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素B6、鉀元素和膳食纖維等。維生素C有助於增強免疫力，促進鐵的吸收;維生素B6對神經系統和心血管健康至關重要;鉀元素有助於維持心臟功能和血壓穩定;膳食纖維則有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。因此，適量食用香蕉對人體是有益的。
雖然香蕉營養豐富，但也不能過量食用。過量攝入香蕉可能會導致鉀元素攝入過多，對腎臟造成負擔。此外，香蕉中的糖分較高，長期大量食用也可能導致血糖升高，不利於健康。因此，建議每天食用1-2根香蕉為宜。
除了注意適量食用外，還需要注意香蕉的保存和食用方式。香蕉應存放在陰涼通風處，避免陽光直射和高溫環境。在食用時，建議將香蕉剝皮後直接食用，避免長時間暴露在空氣中導致營養流失。同時，也可以將香蕉與其他水果一起搭配食用，增加口感和營養的多樣性。
