早上通常是可以吃楊梅的。
楊梅是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素K、纖維素、礦物質以及多種抗氧化物質。這些營養成分對人體有多種益處，如增強免疫力、促進鐵吸收、預防壞血病、保護心腦血管健康等。在早上適量食用楊梅，可以及時補充身體所需的營養，為一天的活動提供能量。
楊梅中含有較多的酸性物質，如果空腹食用過多，可能會刺激胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，影響身體健康。建議在早餐後或與其他食物一起食用楊梅，以減少對胃部的刺激。同時，每次食用楊梅的量也不宜過多，建議控制在適量範圍內，以避免攝入過多的糖分和酸性物質。
早上適量食用楊梅是有益健康的，但需要注意食用方式和量，以確保對身體的益處最大化。
