天天早上空腹喝純牛奶好不好

天天早上空腹喝純牛奶通常不好，可能影響身體吸收，損傷腸胃。

純牛奶含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種營養物質，具有提高免疫力、幫助睡眠、調節腸胃功能等作用。一般情況下，天天早上空腹喝純牛奶不好，因為在空腹的狀態下喝純牛奶會影響到身體對蛋白質的吸收，降低純牛奶的食用價值，長期空腹喝純牛奶可還可能導致腸胃蠕動增快，損傷腸胃，出現腹痛、腹瀉等症狀，不利於身體健康。

需注意，早上喝純牛奶前可以吃麵包、饅頭等食物，盡量避免空腹喝，同時不能喝得太多，以免造成腹部不適。