備孕期間通常不建議喝碳酸飲料，主要因素與影響營養吸收、干擾激素平衡、增加代謝負擔、損害牙齒健康以及潛在添加劑風險等有關，建議選擇更健康的飲品。
1.影響營養吸收：碳酸飲料中的糖分和磷酸可能會影響鈣的吸收。備孕期間，充足的鈣質對於母體和胎兒都很重要，因為孕期對鈣的需求會增加，以支持胎兒骨骼的正常發育。碳酸飲料中的磷酸鹽成分可能會干擾體內鈣質的吸收，導致骨骼健康受損。
2.干擾激素平衡：碳酸飲料中的咖啡因等成分可能會干擾女性的內分泌系統，影響激素平衡，從而不利於受孕。雖然碳酸飲料中的咖啡因含量通常低於咖啡或茶，但長期大量飲用仍然可能影響睡眠質量，進而影響生育能力。
3.增加代謝負擔：碳酸飲料往往熱量較高，長期攝入過多糖分可能導致血糖水平迅速升高，並可能增加患糖尿病的風險。此外，高糖飲食還可能導致體重增加，加重身體代謝負擔。超重或肥胖是影響生育能力的一個重要因素，體重過重的女性更容易出現排卵障礙，從而降低受孕幾率。
4.損害牙齒健康：碳酸飲料中的酸性物質會腐蝕牙齒，引發齲齒等問題，影響口腔健康。
5.潛在添加劑風險：碳酸飲料中可能含有香精、添加劑等成分，這些成分可能對備孕女性的生殖系統產生不良影響。
因此，為了提高受孕幾率，保證備孕期間的身體健康，建議備孕夫妻盡量避免飲用碳酸飲料，多選擇白開水、新鮮果汁（少糖）、無糖茶等健康飲品。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，有助於提高生育能力和整體健康狀況。
