楮實子通常是可以吃的，但需在專業指導下適量食用，並非人人皆宜。
楮實子作為一味中藥材，具有一定的藥用價值。它含有豐富的營養成分，如氨基酸、礦物質和維生素等，這些成分對人體有一定的滋補作用。在中醫理論中，楮實子被認為具有補腎清肝、明目利尿的功效，對於改善腎虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等症狀可能有一定的幫助。
需要注意，楮實子並非日常食物，其藥用性質決定了它並不適合所有人群。特別是孕婦、哺乳期婦女以及體質虛弱或存在特定疾病的人群，在食用前務必咨詢專業醫生或藥師的建議。此外，即使適合食用，也應遵循適量原則，避免過量攝入導致身體不適。
對於希望通過飲食來改善健康狀況的人群，建議在日常飲食中多攝入新鮮蔬菜和水果，保持均衡的營養攝入。同時，如有身體不適或疾病症狀，應及時就醫，遵循專業醫生的診斷和治療建議。
