孕婦通常可以吃乾桂圓，但需適量。
乾桂圓是一種營養豐富的食材，含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，對孕婦和胎兒的健康都有一定的益處。乾桂圓中的鐵元素含量較高，有助於預防孕婦貧血。孕期由於血容量增加，孕婦容易出現貧血現象，適量食用乾桂圓可以補充鐵質，改善貧血狀況。乾桂圓還含有多種維生素，如維生素C、維生素B族等，這些維生素對孕婦的免疫系統和新陳代謝都有積極作用。此外，乾桂圓中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助孕婦緩解便秘問題。
需要注意的是，乾桂圓屬於溫性食物，過量食用可能會導致上火，出現口乾舌燥、便秘等症狀。因此，孕婦在食用乾桂圓時應控制量，一般每天不超過10顆為宜。同時，孕婦在選擇乾桂圓時，應選擇無添加、無污染的產品，避免攝入有害物質。除了飲食調理外，孕婦還應保持良好的生活習慣，如適當運動、保證充足的睡眠、避免過度勞累等。這些措施有助於提高孕婦的身體素質，為胎兒的健康發育創造良好的環境。
