孕婦通常可以吃海草，但需注意適量。
海草是一種營養豐富的食材，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，如碘、鈣、鎂等，對孕婦有一定的益處。膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘；碘是合成甲狀腺激素的重要元素，對胎兒的神經系統發育至關重要；鈣和鎂則有助於維持骨骼健康和肌肉功能。
孕婦在食用海草時也需要注意一些事項，要確保海草的來源安全，避免食用受到污染的海草。由於海草中的碘含量較高，孕婦在食用時應注意控制攝入量，以免攝入過多導致甲狀腺功能異常，孕婦還應保持飲食均衡，多攝入新鮮蔬菜、水果和優質蛋白質等營養素，以滿足自身和胎兒的營養需求。如有不適，建議及時就醫治療。
總之，孕婦可以適量食用海草，以補充身體所需的營養素。但在食用過程中要注意選擇安全的海草來源，控制攝入量，並保持飲食均衡。
