孕期控糖通常可以吃米粉，但需要注意一些食用方法和量的控制。
米粉作為一種常見的主食，其主要成分是大米，含有碳水化合物、一定量的蛋白質和少量脂肪。對於孕期需要控糖的孕婦來說，米粉的碳水化合物會轉化為葡萄糖，從而影響血糖水平。因此，孕婦在選擇米粉時應盡量挑選低升糖指數（GI）的產品，以減緩血糖上升的速度。
在食用米粉時，孕婦應控制食用量，避免一次攝入過多，建議少量多餐，以幫助血糖穩定。搭配其他食物，如富含纖維的蔬菜、豆類等，可以進一步減緩血糖上升的速度。此外，烹飪方式也很重要，避免過多使用油脂和高糖調料。
除了飲食上的調整，孕婦還應保持適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，這有助於提高身體對胰島素的敏感性，更好的控制血糖。同時，定期監測血糖，如有異常應及時就醫。
