免費孕前檢查通常有血壓、體重、身高、心電圖、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、優生病毒檢測、遺傳病咨詢、婦科彩超、陰道分泌物常規等項目，建議就醫，合理檢查。
血壓檢查可幫助判斷女性是否存在高血壓或低血壓情況，因為孕期血壓異常可能引發一系列嚴重併發症，如子癇前期等，影響母嬰健康。體重和身高能計算身體質量指數(BMI)，評估孕前營養狀況，過胖或過瘦都可能在孕期帶來風險，如肥胖易導致妊娠期糖尿病、高血壓，消瘦可能出現胎兒發育不良。心電圖用於排查心臟疾病，孕期心臟負擔加重，有心臟問題可能在孕期加重甚至危及生命。血常規能檢測是否貧血、感染等，貧血會影響胎兒發育，感染可能導致胎兒畸形等不良後果。尿常規可發現腎臟疾病或尿路感染。肝功能、腎功能檢查瞭解肝臟和腎臟功能是否正常，異常可能影響藥物代謝、營養物質處理等。優生病毒檢測如弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒等，感染這些病毒可能造成胎兒畸形、流產等。遺傳病咨詢能評估家族遺傳病史對胎兒的潛在影響。婦科彩超查看子宮及附件形態結構，排查病變。陰道分泌物常規檢查是否有陰道炎等婦科炎症，炎症可能上行感染影響胎兒。
日常護理方面，準備妊娠的女性要養成良好的生活習慣。保持充足睡眠，有利於身體恢復和激素平衡。飲食均衡，增加富含葉酸的食物攝入，如綠葉蔬菜、豆類等，預防胎兒神經管畸形。適當運動，如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，避免接觸有毒有害物質，如化學試劑、輻射等。同時，要保持心情舒暢，避免過度緊張焦慮，因為心理狀態也會對受孕和孕期健康產生影響。
