經常按摩腳底對身體的好處有很多，可以促進身體的新陳代謝，可以幫助排出身體內的毒素，提高身體的免疫能力，可以促進身體的血液循環，可以緩解肌肉疲勞，可以幫助排毒養顏，按摩腳底的好處這麼多，平時疲勞的時候不妨按按腳底哦，以下就具體的說一下，按摩腳底哪些穴位可以幫助緩解疲勞：
1.丘墟穴，這個穴位在足外踝的前下方，經常按摩這個穴位可以緩解到疲勞，還可以對人的心理上有一定的調節作用，經常按摩這個穴位可以幫助你保持清醒的頭腦，可以幫助你緩解到自己壓抑的情緒。
2.申脈穴，這個穴位在腳外踝向下1cm的凹處，經常按摩這個穴位具有保健作用，可以去除一天的疲勞，也能夠預防到疾病的發生。
3.湧泉穴，經常按摩湧泉穴可以幫助緩解精神壓力、可以治療失眠、可以讓你整個身體都得到放鬆，經常按摩這個穴位還能預防到疾病。
4.太溪穴，這個穴位在足內踝的凹處，經常按摩這個穴位可以緩解到多種症狀，如喉嚨腫痛、氣喘、關節炎、精神不好、手腳無力等，在按摩的時候通過對穴位的刺激也可以緩解到疲勞。
腳底按摩是很常見的一種保健方式，通過按摩的方式來刺激穴位，可以幫助促進身體的新陳代謝，幫助身體排出廢物和毒素，足底有60多種穴位，而這些穴位與身體各臟腑器官之間都有聯繫，按摩不同的穴位也有不同的治療效果，現在也有很多病症採用足底按摩的方式輔助治療。
綜上所述我們瞭解到了按摩足底4個穴位可以幫助緩解疲勞，平時如果不想自己按摩的話可以去走走鵝卵石路，幫助按摩腳底，舒經活絡，按摩腳底雖然對人體的健康很有好處，但不是所有的人都適合，在經期和懷孕期間不適合腳底按摩，患有嚴重的腎衰竭、急性心肌梗塞者不適合腳底按摩。
