一般情況下，總膽固醇為5.6mmol/L算高。總膽固醇的正常範圍應低於5.2mmol/L，而5.6mmol/L的數值已屬於輕度升高。
總膽固醇水平是衡量心血管健康的重要指標。膽固醇過高會增加動脈粥樣硬化的風險，進而可能導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病。因此，這一數值雖不算極度危險，但絕不能掉以輕心。
要降低膽固醇，首先需調整飲食，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加膳食纖維的攝入。其次，適量運動有助於提高身體代謝，降低膽固醇水平。此外，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、保持良好作息，也對降低膽固醇有積極作用。如果通過生活方式調整仍無法降低膽固醇至正常水平，可能需要考慮藥物治療。但藥物治療需在醫生指導下進行，切勿自行隨意用藥。
如果總膽固醇水平持續不降，建議盡快就醫，進行進一步的檢查和評估。醫生可能會建議進行血脂、血糖、甲狀腺功能、肝功能、腎功能等相關檢查，以確定升高的原因並制定相應的治療方案。
