心率和呼吸率的正常範圍因年齡、性別、身體狀況和活動水平等因素而有所不同。成人靜息心率60-100次/分鐘。靜息呼吸率12-20次/分鐘。兒童的心率和呼吸率通常比成人快，靜息心率60-160次/分鐘，靜息呼吸率12-60次/分鐘。
一、成人
成人靜息心率60-100次/分鐘。運動員或經常鍛鍊的人可能會更低，約為40-60次/分鐘。最大心率可以通過公式 220 - 年齡 來估算。例如，30歲的人的最大心率大約是190次/分鐘。靜息呼吸率12-20次/分鐘。
二、兒童
1.新生兒(0-1個月)心率：100-160次/分鐘，呼吸率30-60次/分鐘。
2.嬰兒(1-12個月)心率80-140次/分鐘，呼吸率24-40次/分鐘。
3.幼兒(1-3歲)心率80-130次/分鐘，呼吸率：20-30次/分鐘。
4.學齡前兒童(3-6歲)心率75-120次/分鐘，呼吸率20-25次/分鐘。
5.學齡兒童(6-12歲)心率70-110次/分鐘，呼吸率16-22次/分鐘。
6.青少年(12歲以上)心率60-100次/分鐘，呼吸率12-20次/分鐘。
運動或情緒激動時，心率和呼吸率會增，某些疾病或藥物可能會影響心率和呼吸率。測量時應保持安靜、放鬆的狀態，最好在安靜的環境中進行。如果心率或呼吸率持續超出正常範圍，建議咨詢醫生進行進一步檢查和評估。
