孕早期即妊娠早期，妊娠早期女性通常可以適量吃蘋果，不可過量食用。
適量吃蘋果對妊娠早期女性好處頗多。蘋果富含葉酸，在妊娠早期，葉酸對於胎兒神經管的發育至關重要，能有效降低胎兒神經管畸形的風險。蘋果中的維生素C、維生素E等抗氧化物質，可以增強妊娠早期女性的免疫力，幫助抵御外界病菌的侵襲，保障母體和胎兒的健康。蘋果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解妊娠早期女性可能出現的便秘問題。
但是，過量吃蘋果也可能有危害。蘋果含有果酸，過量食用可能會刺激胃腸道，引起胃酸分泌過多，導致妊娠早期女性出現胃痛、胃脹、惡心等不適症狀，妊娠早期女性的胃腸道較為敏感，這些症狀可能會更明顯。
妊娠早期女性飲食上要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、鐵等營養元素的食物。注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。保持心情舒暢，避免緊張焦慮情緒。謹慎用藥，如需用藥必須在醫生指導下進行。注意個人衛生，預防感染，定期產檢，及時瞭解胎兒發育情況。
