維生素E可以長期服用，但需在適量範圍內。
維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受自由基的損害。長期適量補充維生素E可以幫助維持身體健康，特別是對於一些特定人群，如老年人、孕婦和哺乳期婦女等。然而，過量攝入維生素E可能會導致副作用，如惡心、腹瀉、頭痛等。因此，建議在醫生或營養師的指導下進行維生素E的補充。
除了維生素E之外，還有其他一些常用的維生素和礦物質補充劑，如維生素C、維生素D和鈣片等。這些補充劑在不同的人群中有不同的需求和適用情況。例如，維生素C可以提高免疫力，促進鐵的吸收；維生素D有助於骨骼健康和免疫系統功能；鈣片則主要用於預防和治療骨質酥鬆症。在選擇和使用這些補充劑時，應根據個人的健康狀況和需求進行合理的搭配和劑量控制。
