岡上肌是肩部的重要肌肉之一，其健康狀況直接影響到肩關節的穩定性和活動能力。影響岡上肌健康的因素有很多，比如過度使用、外傷、肩峰撞擊綜合徵、岡上肌肌腱炎等。
1.過度使用：長期重復進行需要肩部外展和上舉的動作，如頻繁地抬手取高處物品、長時間使用電腦時手臂持續抬高等，可能會導致岡上肌緊張或疲勞，引起肩部疼痛、腫脹等表現。
2. 外傷：外力作用於肩部時，岡上肌容易受到直接損傷。尤其是在肩部處於特定位置時受到外力衝擊，岡上肌承受的壓力較大，容易發生撕裂或挫傷，引起劇烈疼痛等表現，局部可能出現腫脹、淤血等情況。
3.肩峰撞擊綜合徵：由於肩峰下間隙變窄，岡上肌在肩關節活動時受到肩峰和肱骨大結節的擠壓和摩擦，導致岡上肌損傷和炎症，使患者進行肩部上舉、外展等動作時，會感到肩部疼痛，疼痛通常位於肩峰下區域，可放射至手臂外側。
4.岡上肌肌腱炎：受過度使用、年齡增長等因素的影響，導致岡上肌肌腱受損，引起不同程度的炎症反應，使患者的肩部外側疼痛不適，按壓岡上肌肌腱附著點處疼痛明顯。患者可能會感覺到肩部有一個特定的痛點，輕輕觸碰就會引起疼痛。
為了維護岡上肌的健康，應當定期進行肩部肌肉的拉伸和加強練習，保持良好的日常姿勢。若岡上肌出現不適感，應當立即前往醫院就診，遵醫囑選擇合適的方法治療。
