坐小月子的女性通常可以喝常溫牛奶。
牛奶是一種營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質、鈣元素等營養物質，適量飲用常溫牛奶可以補充身體所需營養，促進骨骼的生長髮育，提高免疫力。然而，也需要注意不要過量飲用，以免加重胃腸道負擔，出現腹痛、腹瀉等症狀。
除了喝牛奶，女性應注意營養均衡，多攝入高蛋白、高維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等。同時，要避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，以免刺激消化系統。
在衛生護理方面，女性應保持私密部位的清潔和乾燥，定期清洗外陰，勤換內褲，並使用親膚材質的內褲。同時，要避免採用坐浴方式洗澡，以免引起感染。在小月子期間應禁止性生活，以避免陰道的出血加重和感染的幾率增加。
