臂叢神經康復鍛鍊方法有被動關節活動度訓練、主動關節活動度訓練、肌肉力量訓練、感覺功能訓練、日常生活能力訓練等。
1. 被動關節活動度訓練：在康復治療師或家屬的幫助下，對患者上肢各關節進行輕柔、緩慢、有節律的被動活動，包括肩關節的前屈、後伸、外展、內收、內外旋，肘關節的屈伸，腕關節的屈伸、尺偏、橈偏，手指關節的屈伸等，每個動作重復多次，以維持關節的正常活動範圍，防止關節攣縮。
2. 主動關節活動度訓練：當患者肌力有所恢復時，鼓勵患者主動進行關節活動，如自行屈伸上肢各關節，可借助一些輔助器具，如彈力帶等增加訓練的難度和效果，逐漸擴大關節活動範圍，提高肌肉的協調性和控制能力。
3. 肌肉力量訓練：根據患者的肌力情況，選擇合適的訓練方法，如早期可進行等長收縮訓練，即讓患者在關節不活動的情況下，用力收縮肌肉，持續數秒後放鬆，重復多次；隨著肌力的增強，可進行等張收縮訓練，如使用啞鈴進行上肢的屈伸、外展等動作，以增強肌肉力量。
4. 感覺功能訓練：對於存在感覺障礙的患者，可採用各種感覺刺激方法進行訓練，如用不同質地的物品如絲綢、砂紙等刺激皮膚，讓患者感受不同的觸覺；用溫水、冷水交替浸泡上肢，以提高患者的溫度覺等，促進感覺功能的恢復。
5. 日常生活能力訓練：指導患者進行日常生活活動的訓練，如穿衣、洗漱、進食等，讓患者在實際生活中鍛鍊上肢的功能，提高生活自理能力。
康復鍛鍊應根據患者的具體情況制定個性化的方案，循序漸進地進行，避免過度疲勞和損傷。同時，要定期復查，根據恢復情況及時調整訓練計劃。
