脾胃不好可導致身體出現多種健康問題。如女人脾虛對健康影響就很大，可導致胃口差，大便異常，乏力，衰老得更快，所以當女人脾虛時，要及時調補。其中有四種健脾食物對改善脾虛有幫助，下面一起來瞭解一下，希望脾虛的女性可多吃一些健脾食物。
脾虛女人可多吃以下四種健脾食物：
1.番薯，就是我們常說的紅薯，它有補脾和血的作用，還可益氣通便，常煮食紅薯可補脾胃，益氣力，還有御風寒，益顏色的功效。另外紅薯還有補中，暖胃，肥五臟的效果，因此對於脾虛的的女性，可用番薯當主糧常食。
2.大棗，它不僅可以補脾胃，且益氣血效果也不錯，它有脾之果之稱，因此對於脾病者宜食，尤其是脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足者，常服用大棗有很好的改善效果。
3.砂仁黃芪豬肚，先把豬肚清理乾淨，砂仁，黃芪洗淨，塞到豬肚裡，加適量清水入鍋燒開，再轉為小火慢燉兩個小時，加調味品即可食用，不僅可調理脾胃，且還有防治積食，增加腸胃蠕動的效果。
4.淮山蜂蜜煎，淮山、雞內金，各適量，一起加水煎煮，煮好後去掉藥渣，取汁冷卻後加適量的蜂蜜攪拌均勻即可，有很好的調理脾胃作用，同時還有補中益氣，預防便秘的效果。
女人脾虛吃甚麼補得快?上面四種食物脾虛的女性可以多吃，有一定的健脾作用，另外脾虛的女性平時還要注意適當運動，做好保暖工作， 同時要注意忌口，對於酸味食物、性質寒涼、易損傷脾氣的食物及會阻礙脾氣運化功能的食物和耗傷脾氣之物，都應加以避免，以防影響脾虛的調補，加重脾虛症狀。
