懷孕早期適量喝豆漿通常是好的。
豆漿是由黃豆等豆類研磨而成，含有豐富的植物蛋白質、維生素、礦物質以及大豆異黃酮等營養成分。這些成分對孕婦及胎兒的發育都有諸多益處。豆漿中的蛋白質是優質植物蛋白，含有人體所需的所有必需氨基酸，有助於孕婦和胎兒的健康成長。同時，豆漿中的鈣質有助於預防孕期骨質酥鬆，滿足胎兒骨骼和牙齒發育的需求。此外，大豆異黃酮具有類似雌激素的作用，可以幫助調節孕婦體內的激素水平，對於維持孕期健康有一定的幫助，還能促進胎兒大腦發育。
然而，孕婦在喝豆漿時也需注意適量。因為豆漿本身容易產氣，不易消化，過量飲用可能會加重早孕期的胃腸道不適症狀，如惡心、嘔吐、腹脹等。因此，建議孕婦每天飲用豆漿的量控制在200-400mL。同時，要確保豆漿新鮮且煮熟煮透，避免食物中毒。此外，孕婦還需注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以滿足胎兒生長髮育的需要。
總之，懷孕早期適量喝豆漿是有益的，但需注意飲用方式和量。
