學生群體中出現腰椎病的情況並不罕見，這主要與他們的生活習慣和學習環境有關。
首先，長時間保持不良坐姿是導致腰椎病的一個重要原因。在課堂學習和自習時，學生們往往需要長時間坐在桌前，如果坐姿不正確，比如彎腰駝背，就會對腰椎造成壓力，久而久之可能引發腰椎病。
其次，缺乏足夠的體育鍛鍊也是導致腰椎問題的一個因素。現代學生由於課業負擔重，常常忽略了體育鍛鍊的重要性，久坐不動使得腰部肌肉得不到有效鍛鍊，減少了對腰椎的支撐力，從而增加了腰椎病的風險。
再者，過重的書包也是不容忽視的問題。學生們背負的書包往往重量不輕，長期負重會對腰椎產生不良影響，尤其是當書包帶子過緊或過松，不能正確分散負重時，更會加重腰椎的負擔。
此外，不合理的作息時間也會影響腰椎健康。熬夜學習或使用電子設備至深夜，不僅影響睡眠質量，還可能導致身體姿勢不當，增加腰椎疾病的風險。
最後，心理壓力也是一個不可忽視的因素。學生面臨的考試和升學壓力可能導致長時間的精神緊張，這種緊張狀態會使肌肉持續緊繃，包括腰部肌肉，進而影響到腰椎的健康。
綜上所述，學生得腰椎病的原因多種多樣，主要包括不良坐姿、缺乏運動、過重書包、不合理作息以及心理壓力等。為了預防和減少腰椎病的發生，建議學生們注意改善坐姿，定期進行體育鍛鍊，合理安排作息時間，並適當減輕背負的重量，同時學會合理釋放心理壓力，保持良好的身心狀態。
