胳膊韌帶損傷的恢復時間通常需要6-8周，但具體時間受多種因素影響。
輕度損傷，如韌帶的部分撕裂，恢復時間相對較短，一般需要6周左右。此時可進行保守治療，如冷敷、制動、患肢抬高等。而重度損傷，如韌帶的完全斷裂，則可能需要更長時間，通常為8周左右，甚至更長，完全斷裂的韌帶需要通過手術修復或重建，而且術後需要配合康復訓練，以促進功能恢復。
受傷後，可立即使用冰袋或冷毛巾冷敷受傷部位，每次15-20分鐘，每天數次。同時，可以使用彈性繃帶適度加壓包扎，限制腫脹的發展。同時，將受傷的手臂抬高至高於心臟水平的位置，有利於促進血液回流，減輕腫脹。
胳膊韌帶損傷時，應及時就醫，由專業醫生根據外傷病史、體格檢查結果以及核磁共振檢查結果，綜合判斷損傷的部位和損傷程度，並提供合理化的治療方案。
