腰間盤突出是指腰椎間盤的髓核通過纖維環的裂口向外突出，壓迫神經根或脊髓，引起腰痛和下肢放射痛等症狀。腰間盤突出通常是向後外側突出的，這是因為腰椎間盤的後外側是最容易受到壓力和損傷的部位。
以下是導致腰間盤突出的主要原因：
1. 年齡因素：隨著年齡的增長，腰椎間盤逐漸退變、失去彈性，容易發生破裂和突出。
2. 長期不良姿勢：如長時間保持彎腰、坐姿不正確等，會增加腰椎間盤的壓力，導致其受損和突出。
3. 過度使用腰部肌肉：如重體力勞動、舉重等，會使腰部肌肉過度緊張，增加腰椎間盤的壓力，導致其受損和突出。
4. 脊柱異常：如先天性脊柱畸形、脊柱側彎等，會影響腰椎間盤的正常位置和形態，增加其受損和突出的風險。
總之，腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其主要原因是腰椎間盤的退變、不良姿勢、過度使用腰部肌肉和脊柱異常等因素的綜合作用。預防腰間盤突出的關鍵在於保持良好的生活習慣和正確的體位姿勢，避免過度使用腰部肌肉和脊柱異常的發生。
