孕期吃葉酸可預防胎兒神經管缺陷、保護心血管健康和心理健康的好處。
1.預防胎兒神經管缺陷：葉酸是種水溶性B族維生素，對細胞的分裂和生長具有重要作用。孕期適當吃葉酸，可預防無腦兒、脊柱裂等胎兒神經管缺陷的發生。
2.保護心血管健康：葉酸對於孕婦的心血管健康也有積極作用，適當吃可降低孕婦患高血壓、心臟病等心血管疾病的風險。還可幫助孕婦維持正常的同型半胱氨酸水平，降低血栓形成風險。
3.心理健康：葉酸參與了神經遞質的合成，可影響大腦功能，降低孕婦患抑鬱症的風險。
孕期建議孕婦飲食上多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，保證營養均衡。並且遠離農藥、油漆、煙霧等有害物質的環境。同時，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利於母嬰健康。
妊娠期間建議定期到醫院進行產前檢查，包括測量血壓、體重、宮高、腹圍，以及血液檢查等，可及時發現孕婦和胎兒的健康問題。
