尿酸高對人體健康非常不利，尤其是有痛風的患者，一旦出現尿酸過高，就會引起痛風發作，從而出現關節疼痛現象。所以對於尿酸高的患者，平時應注意合理飲食，可多吃低嘌呤食物，以更好的穩定尿酸值。下面來給尿酸高的患者介紹四種適宜吃的低嘌呤食物。
尿酸高可多吃以下四種食物：
一、穀類和薯類。尿酸高時合理飲食也可得到一定的控制。所以尿酸高者平時可多吃一些穀類食物，如米、面、雜糧等，還有就是薯類食物，常見的如馬鈴薯、甘薯等，這些食物可給身體提供糖類、蛋白質，還有膳食纖維以及維生素。
二、蔬菜。蔬菜也是尿酸高者不可缺的食物，因為蔬菜含有豐富的維生素，還有人體所需的礦物質元素，而且多數蔬菜都屬於低嘌呤食物，且含水量高，有利於幫助尿酸排泄，從而降低尿酸量。
三、蛋類奶類。這類食物含有豐富的蛋白質，它是人體所必須的營養素，而且含嘌呤低，所以尿酸高者可以選擇吃雞蛋，鮮牛奶，鴨蛋，皮蛋等物。
四、水果。尿酸高者平時可多吃一些水果，因為水果屬於低嘌呤食物，如櫻桃，其所含的成分對尿酸高都適宜，還有葡萄、橘子等，這些水果都含有人體所需的各種營養素，且不會影響尿酸，因為這些水果含嘌呤都是很低的。
上面四類食物就適合尿酸高患者食用，建議平時患者在飲食當中不妨可以選擇這些低嘌呤食物，不僅可給身體提供各種營養物質，同時還可更好的穩定尿酸。當然尿酸高者在飲食中也有一定的忌口，像一些辛辣刺激之物及酒、紅肉，動物內臟，豆類、菠菜、 海鮮、貝殼類水產等，是需要忌食的，否則會導致尿酸升高。
