葉酸是一種水溶性維生素，對於男性和女性在備孕期間都有一定的作用。雖然葉酸通常與女性備孕和孕期健康聯繫在一起，但男性在備孕期間補充葉酸也是有益的。
首先，葉酸對於精子的健康有重要作用。研究表明，葉酸可以改善精子的質量，包括提高精子的數量、活力和形態。這對於提高受孕的機會是非常重要的。
其次，葉酸對於男性的生殖系統健康也有影響。一些研究發現，缺乏葉酸可能與男性不育有關。因此，補充葉酸可以幫助改善男性的生殖健康。
此外，葉酸還有助於維持正常的同型半胱氨酸水平。高同型半胱氨酸水平與心血管疾病的風險增加有關，而補充葉酸可以幫助降低這種風險。
總的來說，雖然葉酸通常被認為是女性備孕的重要營養素，但男性在備孕期間補充葉酸也是有益的。這不僅可以改善精子的健康，還可以維護男性的生殖系統健康和降低心血管疾病的風險。因此，如果計劃懷孕，男性也可以考慮補充葉酸。
