在懷孕期間，很多准媽媽會對自己的飲食習慣格外關注，希望能找到既安全又有益健康的飲食選擇。蘇打水作為一種常見的飲品，其功效與作用在孕期也受到了不少關注。
首先，蘇打水能夠緩解孕婦的胃酸過多問題。孕期由於激素水平的變化，很多孕婦會出現胃部不適，如反酸、胃灼熱等症狀。蘇打水中含有碳酸氫鈉，可以中和胃酸，從而減輕這些症狀。
其次，蘇打水有助於維持體內酸鹼平衡。人體正常的pH值大約在7.35到7.45之間，而蘇打水中的鹼性成分可以幫助調節體內的酸鹼度，對於保持身體健康有一定的積極作用。
再者，蘇打水還可以促進消化。孕期婦女常常因為子宮壓迫到胃部而導致消化不良，蘇打水的輕微刺激作用可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
此外，適量飲用蘇打水還能補充水分和電解質。孕婦需要更多的水分來滿足自身和胎兒的需求，而蘇打水中的礦物質成分也能為身體提供必要的電解質。
雖然蘇打水有上述好處，但並不適合所有孕婦。例如，患有高血壓或腎臟疾病的孕婦應避免飲用含鈉量較高的蘇打水。同時，過量飲用蘇打水可能會導致體內鹼中毒，因此建議孕婦在飲用時控制好量，最好在醫生的指導下進行。
