痤瘡疙瘩是一種常見的皮膚問題，通常出現在青春期，但也可能在成年人中出現。以下是一些處理痤瘡疙瘩的方法：
1. 保持皮膚清潔：用溫和的洗面奶洗臉，每天兩次。避免使用過於油膩的化妝品和護膚品。
2. 注意飲食：少吃辛辣、油膩、甜食和奶製品，多吃蔬菜水果和富含維生素 A、C、E 的食物。
3. 保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力。
4. 避免擠壓：擠壓痤瘡疙瘩會導致感染和留下疤痕，因此不要擠壓。
5. 使用藥物治療：如果痤瘡疙瘩比較嚴重，可以使用外用藥物或口服藥物治療。外用藥物包括維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等；口服藥物包括抗生素、異維 A 酸等。
6. 尋求專業幫助：如果痤瘡疙瘩比較嚴重或持續時間較長，建議尋求皮膚科醫生的幫助。根據具體情況制定個性化的治療方案。
總之，處理痤瘡疙瘩需要綜合考慮多種因素，包括皮膚清潔、飲食、生活習慣、藥物治療等。如果痤瘡疙瘩比較嚴重或持續時間較長，建議尋求專業幫助。
